Queremos seguir acompañándote en que generes instancias de conexión y autoconocimiento, esta vez, a través del hábito de la escritura. El Journaling es una técnica simple, accesible y amorosa de conectar contigo.
"Autocuidado" es un ciclo de escritura que está diseñado para acompañarte en un proceso de exploración y profundización en el tema del autocuidado. El objetivo es brindarte un espacio seguro para que te conectes contigo, reconozcas tus necesidades y aprendas a cuidar de ti de una manera integral. A través de la escritura, tendrás la oportunidad de liberar tensiones, explorar emociones y crear nuevas perspectivas sobre cómo puedes integrar el autocuidado en tu vida cotidiana.
¿Qué es el Journaling?
Es simplemente escribir tus pensamientos y emociones. Muchas veces el escribir lo que nos pasa nos permite tomar la perspectiva necesaria para poder mirar, comprender y aclarar todo eso que está en nuestra mente. Escribir nos permite expresarnos sin el temor a ser criticadxs o enjuiciadxs por otrxs y ayuda a no sobreidentificarnos, ya que, logramos poner afuera nuestros pensamientos y emociones.
Podrás descargar un Workbook digital de Journaling Prompts, es decir, tendrás ideas específicas sobre qué escribir, a través de preguntas, frases o ejercicios que te ayudarán a traer consciencia a diferentes temáticas para ser trabajadas a través de la escritura.
¿Qué incluye cada Workbook?
- Al menos 21 consignas de escritura.
- Beneficios del journaling
- Sugerencias para el proceso
Testimonios
“Estoy muy agradecida de Cosmic Tribu, de Coni y Trini, por compartir sus herramientas de autoconocimiento. Una gran experiencia, y aventura de autoconocimiento, ha sido liberador emocionalmente recibir cada día un journaling prompt con un tema distinto para trabajar, e ir descubriendo que dentro de una misma se guardan muchas emociones que no son fáciles de expresar, pero a través de la escritura, que además me encanta, uno se va dando cuenta de todas nuestras creencias limitantes, como también de las fortalezas, entre otros temas. Para mi han sido una luz en mi camino, estos meses que he trabajo con ellas, ha sido un bello y sanador proceso, y me han ayudado muchísimo. Gratitud infinita”
Katterine Romo
“Escribiendo en tribu se convirtió en el complemento que necesitaba. Cada día esperaba la pregunta que me haría reflexionar, comprenderme y aceptar cada vivencia como parte de mi historia. Es un viaje íntimo que me ayudó a respetar mis procesos y sobre todo a amarme cada día más. Muchas gracias Trini y Coni por este hermoso proyecto”.
Isabel Peña
"Escribir en tribu logró ordenar, bajar o simplemente encontrar en una guía para algunos pensamientos que no me dejaban… hoy los tengo escritos, ordenados y entiendo cómo accionar, qué quiero, quién soy y más que pensar en el qué hacer, empecé a pensar en lo que Yo quiero hacer y, sobre todo cómo lo puedo trabajar”
Jo Santos
