Journaling

¿Qué es el Journaling?

Es simplemente escribir tus pensamientos y emociones. Muchas veces el escribir lo que nos pasa nos permite tomar la perspectiva necesaria para poder mirar, comprender y aclarar todo eso que está en nuestra mente. Escribir nos permite expresarnos sin el temor a ser criticadxs o enjuiciadxs por otrxs y ayuda a no sobreidentificarnos, ya que, logramos poner afuera nuestros pensamientos y emociones.

Todos los meses tendremos ciclos de 21 días para que vayas conectando con este hábito de la escritura a través del envío diario de Journaling Prompts, es decir, tendrás ideas específicas sobre qué escribir, a través de preguntas, frases o ejercicios que te ayudarán a traer consciencia a diferentes temáticas para ser trabajadas a través de la escritura.

Y además, podrás descargar el Workbook digital de Journaling Prompts, correspondiete a ciclos anteriores. 

Beneficios

* Manejar tu ansiedad 
* Reducir tus niveles de estrés
* Entender mejor tus problemas, temores y preocupaciones
* Comprender tus gatillantes de emociones incómodas y tus factores protectores
* Observar la manera en que te hablas y realizar ajustes que te favorezcan
* Potenciar la creatividad y mejorar la memoria
* Conocerte mejor
* Calmar el ruido mental y aclarar los pensamientos y emociones
* Potenciar el amor propio

Testimonios

"Una gran experiencia, y aventura de autoconocimiento, ha sido liberador emocionalmente recibir cada día un journaling prompt  con un tema distinto  para trabajar, e ir descubriendo que dentro de una misma se guardan muchas emociones que no son fáciles de expresar, pero a través de la escritura, que además me encanta, uno se va dando cuenta de todas nuestras  creencias limitantes, como también de las fortalezas, entre otros. Han sido una luz en mi camino, estos meses que he trabajo con ellas, ha sido un bello y sanador proceso, y me han ayudado mucho. Gratitud infinita"

Katterine Romo
Katterine Romo

“Escribiendo en tribu se convirtió en el complemento que necesitaba. Cada día esperaba la pregunta que me haría reflexionar, comprenderme y aceptar cada vivencia como parte de mi historia. Es un viaje íntimo que me ayudó a respetar mis procesos y sobre todo a amarme cada día más. Muchas gracias Trini y Coni por este hermoso proyecto”

Isabel Peña
Isabel Peña

"Escribiendo en Tribu, fue una linda experiencia que llegó como regalo de cumple. Me permitió darme cuenta como el poder de expresarnos y materializar nuestros pensamientos en la escritura, hizo que mi interior y mis emociones más guardadas salieran a flote y fueran reconocidas de una forma amorosa. Cada pildorita diaria permitía que el proceso se fuera armando como un gran rompecabezas, que solo cuando lo terminas ves la foto completa, pero que la respuesta del día a día, a las preguntas y consignas, fueron las fichas que encajaban para esa foto. Gracias a las chicas por su amor y acompañamiento. Fue mágico y un proceso muy sentido"

Pau Rodríguez
Pau Rodríguez
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